Besser Spielen: Profitipps für alle Klassen
3. Angriff und Verteidigung
Diese Übung integriert Riglewski häufig in seine Einheiten mit Jugendlichen. Gespielt wird als Doppel. Die Ausgangsposition: Spieler A und B starten an der Grundlinie (Verteidigung), Spieler C und D am Netz (Angriff; siehe Grafik). Der Trainer bringt den Ball von der Seite ins Spiel, danach wird der Punkt ausgespielt. Allerdings: Die ersten zwei Volleys sollten hinter die T-Linie platziert werden, damit eine Rallye entsteht. Erst danach ist der Punkt frei. Wichtig: Nur die Spieler am Netz sind in der Lage, Punkte zu erzielen. Gewinnen sie den Ballwechsel, erhalten sie einen Zähler und bleiben in der Position der Angreifer. Gewinnen die Spieler an der Grundlinie, werden die Positionen getauscht. Die Netzspieler rücken nach hinten und das neue Angreifer-Duo hat die Chance, mit dem nächsten Ballwechsel zu punkten. Bei ständig wechselnden Punktgewinnen bleiben so alle Spieler dauerhaft in Bewegung.
4. Doppeltaktik
Auch diese Übung wird zu viert absolviert. Die Spieler starten in der klassischen Doppelaufstellung. Das Feld wird auf beiden Seiten in zwei Hälften geteilt (s. Grafik). Der Trainer bringt den Ball von der Seite ins Spiel (1). Spieler C muss seine Vorhand cross hinter die T-Linie platzieren (2). Spieler A antwortet ebenfalls mit einer langen Vorhand cross (3). Danach ist der Punkt frei und wird im Doppel ausgespielt (4). Der Effekt: Man trainiert taktische Spielsituationen für das Doppel, die insbesondere für unterklassige Medenspieler sinnvoll sind, die häufig mit einem Spieler am Netz und einem an der Grundlinie agieren. Wichtig: Um die Übung abwechslungsreich zu gestalten, sollten A und B sowie C und D ihre Positionen nach jedem Punkt tauschen. Tipp: Spielen Sie Elfersätze um Punkte. Beginnen Sie die Cross-Duelle abwechselnd auf der Vorhand- und der Rückhandseite.
