Besser spielen: Spielen Sie Brain-Tennis!
3) Fang den Ball!
LINKS & OFFEN: Vier verschiedene Bälle sind im Einsatz: rot, orange, einer mit grünem Punkt und ein normaler. Abhängig davon, welchen Ball der Coach Ihnen zuwirft, müssen Sie ihn entweder mit der linken oder rechten Hand und mit offener oder seitlicher Fußstellung fangen und zurückwerfen. Den roten Ball fangen Sie in offener Stellung.
LINKS & SEITLICH: Anderer Ball, andere Aufgabe: Diesmal wirft der Coach die Filzkugel mit grünem Punkt. Da die Markierung klein ist (auf dem Foto nicht zu erkennen), müssen Sie den Ball genau fokussieren. Sie fangen erneut mit der linken Hand, allerdings in geschlossener Stellung – der rechte Fuß steht vorn. Die Übung schult die Konzentration.
OFFEN & ÜBERKREUZ: Jetzt ist der normale Ball ohne Markierung im Einsatz. Sie fangen ihn mit offener Fußstellung. Was koordinativ bei dieser Variante besonders anspruchsvoll ist: Springt der Ball rechts von Ihnen auf, müssen Sie mit der linken Hand zugreifen, springt er links von Ihnen auf, nehmen sie die rechte Hand.
RECHTS & OFFEN: Variante Nummer vier: Den orangefarbenen Ball fangen Sie mit Ihrer rechten Hand und mit einer offenen Fußstellung. Praxistipp: Der Coach kann die Schwierigkeit erhöhen, je schneller er die Bälle zuwirft. Für Könner: Lösen Sie während der Übung Rechenaufgaben oder buchstabieren Sie Worte.
