Besser spielen: Trainieren Sie Matchsituationen!
3) VORHAND-VARIANTEN
Eine der wichtigsten Kombinationen überhaupt. Wer das Spiel auf Sand diktieren möchte, braucht eine starke Vorhand und Variationsmöglichkeiten. Markieren Sie sich drei Zielfelder: eines kurz hinter dem Netz für den Stoppball, das zweite auf Höhe der T-Linie für den extrem cross geschlagenen Inside-out und eines in der hinteren Ecke vor der Grundlinie für den langen Winner (siehe Foto rechts). Nun gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie Sie die Vorhandvarianten trainieren können. Entweder spielt Ihnen Ihr Coach Bälle aus dem Korb zu und Sie platzieren die Schläge abwechselnd auf die Ziele – dabei ist es wichtig, dass Sie zwischen kurz und lang variieren, weil Sie so auch im Match agieren sollten. Sie können diese Schlagkombinationen auch in Verbindung mit dem Aufschlag trainieren, indem Sie zunächst servieren und der Trainer Ihnen die Bälle danach zuspielt. So verbessern Sie gleichzeitig die Beinarbeit, weil Sie nach dem Aufschlag Ihre Rückhand umlaufen müssen. Praxistipp: Spielen Sie die Übung so lange, bis Sie jedes Zielfeld mindestens zehnmal getroffen haben. Spielen Sie anschließend um Punkte und setzen Sie diesen Spielzug gezielt ein.
VORHAND AUS DER RÜCKHANDECKE: Wechselt man im Match zwischen den verschiedenen Varianten, ist man für den Gegner schwerer auszurechnen.
