Tipps für das perfekte Doppel: Hau rein, Partner!
Tipps für das perfekte Doppel
Reaktion am Netz: Wer keine gute Reaktionsfähigkeit besitzt, wird im Doppel abgeschossen. Sie trainieren das Reagieren am Netz am besten mit zwei Übungen: Zunächst spielt Ihnen Ihr Coach Bälle mit hohem Tempo aus dem Korb zu. Sie stehen einen halben Meter vor dem Netz und müssen die Bälle wegblocken (Foto oben). Im zweiten Schritt spielen Sie eine Übung zu dritt: A startet an der Grundlinie und spielt longline auf B, der am Netz steht (1). Sobald A einen höheren Ball spielt (2), muss B einen aggressiven Volley auf C platzieren (3). C hat die Aufgabe, schnell zu reagieren und den Ball ins freie Feld abzublocken (4). Praxistipp: A und C punkten, wenn C den Volley ins Feld spielen kann. Spielen Sie, bis eine Seite elf Punkte erzielt hat. Danach Positionen wechseln.
Grafik: Jochen Schäfers
