Matchpraxis: Verbessern Sie Vorhand und Rückhand!
5) Wagen Sie die Cross-Attacke
Mangelt es Ihnen an Stabilität und Sicherheit in Ihren Grundschlägen? Dann sollten Sie folgende Übung regelmäßig in Ihr Training integrieren: Am besten spielen Sie den Drill mit einem Coach, der in der Lage ist, sichere Volleys zu platzieren oder die Bälle aus dem Korb ins Spiel bringt. Sie können die Übung sowohl für die Vorhand als auch für die Rückhand durchführen. A startet an der Grundlinie, sein Gegenüber bewegt sich im Halbfeld. Beide Spieler liefern sich zunächst ein Longline-Duell (1,2,3,4,5), im Beispiel der Grafik oben trainiert A seine Rückhand. Er hat die Aufgabe, die Bälle so lange longline zu platzieren, bis der Volley seines Coaches/Partners ein wenig zu kurz gerät. Dann wagt er die Cross-Attacke – entweder auf das Zielfeld in der Ecke des Halbfeldes (6A) oder vor der Grundlinie (6B). Praxistipp: Spielen Sie die Übung um Punkte. A kann nur dann punkten, wenn er in der Longline-Rally (mindestens fünf Schläge) keinen Fehler macht und anschließend den Rückhand-Winner im offenen Feld versenkt.
