Trainingstipps für den perfekten Volley
STOP & SMASH
Der Trainer spielt in kurzer Abfolge drei Bälle aus dem Korb. Die Ausgangsposition von Spieler A befindet sich etwa zwei Meter vor der Grundlinie. Den ersten Ball muss A in der Vorwärtsbewegung als tiefen Flugball aus dem Halbfeld spielen, den er lang in den hinteren, rechten Zielbereich zu platzieren hat. Das nächste Zuspiel des Trainers erfolgt kürzer, direkt hinter das Netz (2A). A muss nun einen Volley-Stopp spielen (2B). Anschließend spielt der Trainer einen Lob (3A), den A im Rückwärtslaufen mit einem Schmetterball erneut in das hintere Ziel beantworten muss (3B). Die Schlagabfolge (tiefer Volley und Stopp) auch wieder auf der Rückhandseite trainieren.
Wenn die Grundlinie im Hintergrund nicht zu sehen wäre, könnte man meinen, Novak Djokovic schlägt gerade auf. Tatsächlich aber zeigt das Foto den Serben beim Schmetterball. In der Vorbereitung des Schlages liegen die größten Unterschiede. Man verlagert beim Smash sein Gewicht auf das hintere Bein (mit dem man ggf. auch abspringt) und die Ausholbewegung erfolgt eher seitlich über die Schlagschulter hinter den Rücken. Auffällig: Die gute Körperspannung und -streckung von Djokovic.
