Trainingstipps für den perfekten Volley
DIE 7 WICHTIGSTEN VOLLEYTIPPS
- Den Netzangriff taktisch klug vorbereiten. Bringen Sie den Gegner in eine schwierige Schlagposition, bevor Sie nach vorne rücken.
- Immer auf den Ball zugehen, nie auf Ihn warten. Beim Vorhandvolley linkes Bein vor, bei der Rückhand das rechte (Rechtshänder).
- Während den kurzen Aushol- und Schlagbewegungen Oberkörperspannung aufbauen. Das Handgelenk bleibt fest.
- In der Ausholphase beim Rückhandvolley den Ellbogen anwinkeln und während der Schlagphase strecken. So erzeugen Sie mehr Druck auf den Ball.
- Beim Schmetterball seitlich stehen und das Gewicht auf den hinteren Fuß verlagern.
- Beim Serve & Volley den Kickaufschlag einsetzen.
- Tiefe, „technische“ Flugbälle trainieren. Dann sind auch die hohen Volleys nah am Netz kein Problem.
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